Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür musst du nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen dich in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probier es aus – gönn dir kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.