Achtsamkeit – den Moment bewusst wahrnehmen

Leben im Hier und Jetzt – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Die Wahrnehmung bewusst zu lenken und dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken, ist das Ziel von Achtsamkeit. Das hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Mit unseren Büchern zum Thema Achtsamkeit erfährst du, was das aufmerksame Leben in der Gegenwart ausmacht.